Ein zu hoher Blutdruck wird in den meisten fällen zu spät erkannt. Wenn der Blutdruck ständig erhöht ist steigt das Risiko einen Schlaganfall zu erleiden stark an, es sind Vergrößerungen der Herzmuskel zu befürchten.

Von einem erhörten Brutdruck spricht man wenn der Wert bei 140 – 90 mm Hg liegt. Beim

blutdruckmessen ist es wichtig das der betroffene bequem sitzt oder liegt und vorher 15 Minuten zu Ruhe gekommen ist.   Weitere Informationen zu dem Thema Blutdruck finden Sie bei Wikipedia.

Folgende Dinge sollten Sie besonders beachten:

• Salzarme Ernährung,

• Sportliche Aktivitäten jedoch kein Leistungssport, bei Sport unbedingt erst mit dem Arzt besprechen,
• Auf fettarme Ernährung achten,
• Sie sollten viel Obst und Gemüße essen,
• Stress sollte vermieden werden
• Regelmäßig die Medikamente in der vorgeschriebene Dosierung einnehmen,
• Tierische Fette reduzieren dafür vermehrt Pflanzliche Fette Essen diese belasten die Blutgefäße nicht so stark,

Anzeichen eines erhöhten Blutdruck können sein:

• Erhöhter Kopfdruck
• Schwindel Gefühle
• Schwäche Gefühl
• Leistungsschwäche
• Neigung zu Atem Not
• Starkes Herzklopfen
• Schlafstörungen
• Einschlafstörung

Sollten sie solche Anzeichen bemerken gehen sie am besten zu ihrem Arzt und lassen sich gründlich untersuchen um rechtzeitig vorzubeugen. Ein modernes Blutdruckmessgerät verschreibt Ihnen wenn erforderlich Ihr Hausarzt.